Tại sao lại nói ”một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”?
Nụ cười, tiếng cười không chỉ có lợi ích với sức khỏe thể chất mà còn có vai trò lớn với sức khỏe tinh thần của bạn và mọi người. Chính nhờ những lợi ích to lớn đến cười được ví như ”thang thuốc bổ” cho sức khỏe.
Dưới đây là những lợi ích của tiếng cười, cả lợi ích trước mắt và lâu dài:
Giảm căng thẳng
Nghiên cứu cho thấy tiếng cười có ảnh hưởng tới chức năng nội mô và hoạt động của các động mạch trung tâm. Nó cũng tác động tới khả năng co giãn ở thành mạch máu khi có thay đổi về áp suất.
Không có gì ngạc nhiên khi những người tham gia nghiên cứu chứng minh sự giãn nở mạch máu tăng lên sau khi xem một bộ phim hài trong vòng 24 tiếng đồng hồ so với những người không xem.
Giảm đau
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Oxfor (Anh) đã thực hiện một nghiên cứu xem xét khả năng chịu đựng cơn đau trước và sau khi cười của người tham gia. Qua tất cả các thử nghiệm, họ phát hiện ra rằng những người tham gia đã tăng ngưỡng chịu đau sau khi cười so với trước đó.
Khi tiếng cười được cất lên, ngưỡng đau tăng lên đáng kể, trong khi đó, khi đối tượng xem thứ gì đó không buồn cười, ngưỡng đau không thay đổi (đôi khi là thấp hơn), các tác giả cho biết. Endorphin được giải phóng sau khi cười đã làm tăng khả năng chịu đau.
Thư giãn cơ
Cười kích hoạt giải phóng endorphin, giúp giảm căng thẳng cả về tinh thần và thể chất.
Tăng miễn dịch
Tiếng cười làm gia tăng các tế bào miễn dịch và kháng thể chống nhiễm trùng trong cơ thể do đó, dần dần làm tăng khả năng miễn dịch của cơ thể.
Bởi vì tiếng cười giúp cải thiện chức năng mạch máu và tăng lưu lượng máu, nên nó tốt cho sức khỏe tim mạch, phòng ngừa đau tim.
Tăng cường trí nhớ
Sự hài hước có thể nâng cao quá trình học hỏi và thậm chí giúp bạn lưu trữ thông tin tốt hơn. Theo Edutopia, một cuộc thăm dò đã chứng minh rằng những người xem tin tức từ các chương trình hài hước giữ lại nhiều thông tin hơn so với các nguồn ít vui vẻ hơn như báo giấy hoặc đài phát thanh.
-
sườn nướng mật ong với sườn heo đông lạnh nhập khẩu
- Ngày đăng: 28-06-2024
- Lượt xem: 279
Bạn đang tìm kiếm cách làm món sườn nướng mật ong đơn giản và ngon miệng với sườn heo đông lạnh nhập khẩu chất lượng từ Vạn Tâm Tín Foods? Hãy cùng chúng tôi khám phá công thức dưới đây để trổ tài nấu nướng ngay nhé!
Chi tiết -
Hút hồn các bé với khoai tây viên bọc phô mai chiên xù vỏ giòn, nhân kéo dài từng sợi
- Ngày đăng: 04-05-2024
- Lượt xem: 2803
Chỉ cần bẻ đôi viên khoai tây chiên xù ra, nhân phô mai bên trong dai dai, kéo sợi, béo ngậy vô cùng hấp dẫn, chẳng bé nào có thể cưỡng lại được.
Chi tiết -
Hiểu đúng về tác dụng và cách sử dụng khoai tây
- Ngày đăng: 03-05-2024
- Lượt xem: 2466
Nếu muốn phát huy được tối đa giá trị dinh dưỡng tuyệt vời của khoai tây, việc hiểu được bản chất cũng như sử dụng đúng cách loại thực phẩm này chính là điều đầu tiên bạn không nên bỏ qua.
Chi tiết -
Các thành phố ẩm thực trên thế giới cho người ăn chay
- Ngày đăng: 02-05-2024
- Lượt xem: 2722
Tại các nước như: Hàn Quốc, Đức, Nhật Bản, Scotland với những món ăn truyền thống nổi tiếng là món ăn mặn. Hiếm có quốc gia nào có món ăn truyền thống là các món chay. Và cũng có những thành phố được đánh giá là “thân thiện với người ăn chay”. Ta có thể thưởng thức vô vàn món ăn chay ở đó.
Chi tiết -
Sức nóng của thị trường thịt lơn
- Ngày đăng: 01-05-2024
- Lượt xem: 1214
Khảo sát ở TP HCM, giá heo hơi ở mức 55.000 - 60.000 đồng một kg, cao nhất trong 3 năm qua.
Chi tiết