Cẩm nang

Kiên trì với thực đơn chia nhỏ bữa ăn, tập luyện cơ bụng xen kẽ các ngày trong tuần, nghỉ ngơi hợp lý là những bí quyết giúp bạn nhanh chóng đạt mục tiêu cơ bụng 6 múi hoàn hảo. Ăn đúng giờ, bổ sung đủ protein, chất xơ, chất béo, kiểm soát khẩu phần ăn giúp cơ bụng săn chắc.

Gerald Prinz, giám đốc ẩm thực khách sạn nơi tuyển Việt Nam ở trước khi dự Asian Cup, tiết lộ thực đơn mỗi ngày cầu thủ đều có nhân sâm.

Nhiếp ảnh gia Andrew Osokin khơi dậy niềm đam mê khám phá thiên nhiên của con người bằng bộ ảnh tinh tế về các chi tiết rất nhỏ trong đời sống.

Nhiều người thường ám thị ăn gạo lứt với bệnh tật. Có những bí ẩn thêu dệt xung quanh hạt gạo: phải nhai đủ 100 lần không mở miệng, phải nấu nồi đất, phải ngâm gạo 24 tiếng…Người bình thường không biết nghe đến đó là viện cớ “làm biếng ” và từ chối 1 món nền tảng của sức khỏe

Giáng sinh sẽ không còn là giáng sinh nếu không có nhũng thứ này. Hãy chọn và trang trí cho ngôi nhà của bạn nhé!

Để chào đón mùa noel đến, khắp các con đường, phố phường như thay da đổi thịt với hàng loạt các phối cảnh trang trí được trưng bày khắp mọi nơi. Ngoài những hình ảnh quen thuộc như cây thông Noel, ông già tuyết, cỗ xe tuần lọc, trái châu, dây đèn chóp độc đáo. Bạn sẽ không thể quên được một ngôi sao sáng lấp lánh ngay trên đỉnh của cây thông Giáng Sinh.

Giáng sinh sắp về, hoa là thứ trang trí không thể thiếu trong phòng khách trong ngày này. Hãy cùng xem qua những mẫu hoa đẹp bày bàn để mang không khí trang trí giáng sinh vào nhà nhé.

Chỉ còn vài ngày nữa Giáng sinh về. Cùng lên ý tưởng độc đáo để trang trí nhà đón Giáng sinh thêm phần ấm áp hơn nhé

Cây thông là một biểu tượng không thể thiếu mỗi dịp Giáng sinh, có rất nhiều phong cách trang trí cây thông Noel trên Thế giới.

Suy giảm sinh lý nữ là vấn đề không quá khó để giải quyết. Để tăng cường sinh lý nữ, bạn có thể sử dụng những biện pháp hiệu quả mà không quá tốn kém như tập yoga, thay đổi chế độ ăn uống… Một số loại đồ uống cũng có tác dụng tăng cường sinh lý nữ hiệu quả, khiến chị em phụ nữ trở lên hưng phấn hơn trong chuyện ấy. Dưới đây, Poliva xin giới thiệu một số loại đồ uống tăng cường sinh lý nữ mà các chị em nên sử dụng.